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Lasaña marinera de atún

Total
40
dificultad
Fácil

Lasaña de atún

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Sin nueces de árbol
Sin frutos secos ni cacahuetes

Utensilios

Cuchara de cocina
Pan
Cuchara de cocina
Cuchara de cocina
lata
Cuchara de cocina
Horno
Horno
Horno
Cuchara de cocina
Pan
Plato de hornear

Ingredientes

Porciones: 5

1 cucharada de aceite (14 g)
1 cebolla cabezona pequeña pelada y finamente picada (80 g)
1 diente de ajo pelado y finamente picado (3 g)
1 pimentón rojo mediano sin semillas y finamente picado (119 g)
4 tomates sin piel finamente picados (492 g)
2 latas de atún en agua escurrido (320 g)
1 sobre de BASE PARA SALSA BECHAMEL MAGGI® (50 g)
2 tazas de leche (500 ml)
1/2 caja de pasta de lasaña precocida (100 g)
8 cucharadas de queso mozzarella rallado (80 g)

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¡A cocinar!

PASO 1: Calienta el aceite

1.Calienta el aceite en una sartén por 3 minutos a fuego medio, sofríe la cebolla, el ajo, el pimentón y el tomate durante 2 minutos.

PASO 2: Agrega el atún

2.Retira la sartén del fuego y añade el atún, mezcla bien los ingredientes hasta integrarlos por completo.

PASO 3: Disuelve el sobre de base

3.En una olla disuelve el contenido del sobre de BASE PARA SALSA BECHAMEL MAGGI® en las dos tazas de leche y lleva a fuego medio hasta que la salsa hierva y espese.

PASO 4: Alista el molde refractario

4.En un molde refractario previamente engrasado con mantequilla, coloca una capa de salsa bechamel, una capa de pasta y una de la mezcla de atún; luego cubre con bechamel y así sucesivamente hasta armar tres capas y terminar todos los ingredientes.

PASO 6: Calienta el horno previamente

5.Precalienta el horno a 180°C/360°F.

PASO 7: Espolvorea queso

6.Por último, espolvorea el queso encima,
7.Lleva a horno y hornea durante 10 minutos o hasta gratinar.

PASO 8: Retira del horno

8.Pasado el tiempo del horno, retira la refractaria del horno con cuidado, porciona y sirve.

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Cena
Almuerzo
Main Course
Mediterráneo
Fácil
Amigos
Sin nueces de árbol
Sin frutos secos ni cacahuetes

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 322.8 kcal = 1,351kj /por porción

Carbohidratos	31.3 g
Energía	322.8 kcal
Grasas	8.8 g
Fibra	2.3 g
Proteína	28.8 g
Grasas saturadas	3.4 g
Sodio	445.7 mg
Azúcares	6 g

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 24 8.7g / 24%

Carbohidratos 40 31.2g / 40%

Proteina 36 28.8g / 36%

Energykilocalories 16 322.8g / 16%

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