TAMALES SANTANDEREANOS

Nutritional facts per serving

22%
Daily Value *
450.3
Kcal/serving
Carbohidratos
41% 45.6g
41
Grasas
37% 18.7g
37
Proteina
22% 24.9g
22

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

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Tamales santandereanos

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1665939616

    cuenco

  • srh_media_1665939499

    Olla

  • srh_media_1665939548

    Cuchillo

  • srh_media_1665939616

    sartén

  • srh_media_1665939548

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 10

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¡A cocinar!

PASO 1 Prepara la masa

PASO 2 Prepara el relleno

PASO 3 Alista las hojas y rellena

PASO 4 Cocina los tamales

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 450.4 kcal = 1,883kj /por porción


Carbohidratos 45.6 g
Energía 450.4 kcal
Grasas 18.7 g
Fibra 6 g
Proteína 24.9 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 224 mg
Azúcares 5.6 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

37 18.7g / 37%
41 45.6g / 41%
22 24.9g / 22%
22 450.3g / 22%