Omelette de jamón y espinaca

Name: Omelette de jamón y espinaca
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 de taza de leche (63 ml); 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (1.5 g); 4 huevos (200 g); 1 cucharada de aceite (14 g); 2 cucharadas de cebolla cabezona finamente picada (20 g); 1 taza de espinaca (30 g); 4 tajadas de jamón de cerdo (84 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 12 min

Utensílios

Batidor

cuenco

Aleta

Pan

Aleta

Pan

Ingredientes

1/4 de taza de leche (63 ml)
1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (1.5 g)
4 huevos (200 g)
1 cucharada de aceite (14 g)
2 cucharadas de cebolla cabezona finamente picada (20 g)
1 taza de espinaca (30 g)
4 tajadas de jamón de cerdo (84 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Mezcla los huevos

1. En un tazón, coloca la Leche, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, los huevos, mezcla bien y reserva.

PASO 2 Prepara el relleno

2. En una sartén lleva al fuego la mitad del aceite, saltea por 2 minutos la cebolla, la espinaca, el jamón, retira de la sartén y reserva.

PASO 3 Prepara el omelette

3. En la misma sartén, engrasa con el aceite restante, vierte una porción de la mezcla de los huevos, cuando esté a medio cocer, agrega un poco de la espinaca y el jamón reservado, dobla y cocina por 2 minutos más o hasta que esté cocido. Retira de la sartén, sirve y acompaña con pan.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
134 kcal = 561kj /por porción

Carbohidratos	2 g
Energía	134 kcal
Grasas	9.2 g
Fibra	0.3 g
Proteína	10.6 g
Grasas saturadas	2.1 g
Sodio	350.3 mg
Azúcares	0.4 g

Acompañamiento

Acompaña con pan integral y batido con frutas.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 62 9.1g / 62%

Carbohidratos 6 2g / 6%

Proteina 32 10.6g / 32%

Energykilocalories 6 133.9g / 6%

Omelette de jamón y espinaca