Omelette De Jamón Y Espinaca
Maggi

  • Total

    12

  • dificultad

    Fácil

Omelette de jamón y espinaca

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Batidor

  • srh_media_1665939616

    cuenco

  • srh_media_1665939616

    Cuchara de voltear

  • srh_media_1665939616

    Sartén

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    Cuchara de voltear

  • srh_media_1665939616

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Mezcla los huevos

PASO 2 Prepara el relleno

PASO 3 Prepara el omelette

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 134.8 kcal = 565kj /por porción

Carbohidratos 2.2 g
Energía 134.8 kcal
Grasas 9.2 g
Fibra 0.3 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 341.7 mg
Azúcares 0.4 g

Acompañamiento

Acompaña con pan integral y batido con frutas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 9.1g / 62%
6 2.1g / 6%
32 10.6g / 32%
6 134.7g / 6%

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